казахская клавиатура qala chincha

. Vlera ushqyese - Wikipedia. Yndyrat janë të përbëra nga molekulat e acideve yndyrore të cilat mund të jenë të ngopura dhe të pangopura. Yndyrat janë vlera ushqyese që dhuron më së shumti energji, si dhe luan rol të rëndsishëm në lubrifikim të nyjeve, prodhim të hormoneve, absorbim të vitaminave, zvoglim të inflamacionit dhe mbron shëndetin e trurit.. CILAT JANË YNDYRNAT E SHËNDETSHME PËR TRUPIN TUAJ? - facebook.com. Yndyrnat në ushqime janë përfolur shumë gjatë dekadave të fundit, pasi ushqimet me pak yndyrna dhe pa yndyrna u bënë normë dhe, është thënë shpesh se ndërprerja e yndyrnave të shëndetshme nga dieta do të ndihmonte organizmin. Në fakt, kjo është një nga gënjeshtrat më të mëdha të ushqyerjes, që i është thënë publikut.. Çfarë është yndyra e ngopur dhe a është e pashëndetshme?. Disa prova sugjerojnë se yndyrat e ngopura nxisin inflamacionin pjesërisht duke imituar veprimet e toksinave bakteriale të quajtura lipopolisakaride, të cilat kanë sjellje vitale imunostimuluese dhe mund të nxisin inflamacion. Megjithatë, hulumtimi në këtë fushë është gjithashtu larg nga përfundimi. Një përmbledhje e vitit 2017 .. Keni yndyra në gjak, ja çfarë duhet të hani dhe çfarë jo. Yndyrat janë bazë në shumë procese të organizmit dhe janë një formë e përqendruar e energjisë. Marrja e tepruar e yndyrave mund të çojë në dhjamosje. Mishi, djathi, vaji i palmës, vaji i arrës së kokosit, dhjamërat e kafshëve, vezët, peshqit, arrat, kanë yndyra të tretshme.. Yndyra në gjak, kur konsiderohet e lartë dhe çfarë duhet të keni .. Ndonjëherë trigliceridet e larta janë shenjë e diabetit të tipit 2, niveleve të ulëta të hormoneve të tiroides (hipotiriodizmi), sëmundja e mëlçisë dhe e veshkave, ose gjendjet e rralla gjenetike që ndikojnë tek mënyra sesi trupi konverton yndyrat në energji.. Vitaminat: Çfarë janë dhe cili është funksioni i tyre? - Mjekesia. Vitamina B2. Emri kimik: riboflavin. -Është i tretshëm në ujë. Funksioni: Është thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e qelizave të trupit dhe ndihmon në metabolizmin e ushqimit. Mungesa: Simptomat nga vitaminat përfshijnë inflamacion të buzëve dhe çarje në gojë.. Ushqimet më të pasura me yndyrna të shëndetshme - Neps

Yndyrat janë jetike për shëndetin e njeriut pasi ato ndihmojnë në prodhimin e energjisë, formimin e qelizave, transportin e oksigjenit, koagulimin e gjakut si dhe gjenerimin e substancave të ngjashme me hormonet të quajtur prostaglandina, të cilat janë thelbësore në procese fiziologjike si inflamacioni, dhimbja dhe ethet.. Yndyrnat - Everyday

Yndyrnat e shëndetshme mund ti gjeni te arrat, peshku, vaji i ullirit dhe avokadot, të cilat e ushqejnë trupin me sasi të mjaftueshme yndyrnash "të mira" (të ashtuquajtura të pangopura), ndërsa mishi i kuq, gjalpi dhe ushqimet e përpunuara siç janë ëmbëlsirat, patatinat dhe brioshët janë të pasura me yndyrna të këqija (yndyrna trans dhe të ngop.. Lipidet - Wikipedia. Lipidet janë një grupi i gjerë i natyrshem i molekulave që përfshin yndyrna, sterols, vitamina yndyrore (si vitamina A, D, E dhe K), monogliceridet, digliceridet, polipeptidet dhe të tjerët. Funksionet kryesore biologjike te lipideve përfshijnë ruajtjen e energjisë, si komponente strukturore e membranave qelizore, dhe si të .. Trigliceridet (yndyra në gjak), kur konsiderohen të larta dhe rreziqet .